Qué necesitas para tu sesión con una psicóloga online
No hace falta instalar nada complicado. Con esto es suficiente:
- Un móvil, una tableta o un ordenador con cámara y micrófono.
- Una conexión a internet estable.
- Un espacio donde nadie te oiga, aunque sea una habitación con la puerta cerrada o el coche aparcado.
- Auriculares, si los tienes, para ganar privacidad.
Te recomiendo tener agua a mano y silenciar las notificaciones. Si la conexión se corta, volvemos a llamar y seguimos donde lo habíamos dejado. Y si un día no encuentras un lugar donde hablar con tranquilidad, avísame y lo hablamos.
Para quién es útil una psicóloga online
La terapia por videollamada encaja especialmente si:
- Tienes horarios ajustados o poco margen para desplazarte.
- Vives lejos o pasas temporadas fuera de casa.
- Te cuesta salir de casa por la ansiedad o por los ataques de pánico.
- Te resulta más fácil abrirte desde un espacio conocido.
- Cuidas de otras personas y no puedes ausentarte mucho tiempo.
Si estás fuera de España
Puedes hacer las sesiones desde cualquier lugar con conexión a internet, ya vivas en otra ciudad española o en otro país. Las sesiones son en español, algo que se agradece si te has ido a vivir fuera y prefieres hablar de cómo te sientes en tu idioma.
Cuando me escribas, cuéntame desde dónde te conectas para tener en cuenta la diferencia horaria al buscar la cita. El pago se puede hacer con tarjeta, PayPal o transferencia. Ten presente que la terapia online no sustituye a la atención urgente. Ante una emergencia, contacta con los servicios de emergencia del país en el que estés.